BabyMuokkaus

BabyMuokkaus on lihaskuntojumppaa ja venyttelyjä äideille omien voimien mukaan. Tunnilla keskitytään pääasiassa vatsa- ja selkälihaksiin, lantionpohjan lihasten tunnistamiseen unohtamatta reisi- ja pakaraosastoa.

Vauvat (3 kk - 1 v.) ovat mukana enemmän tai vähemmän (vauvan jaksamisen mukaan), välillä vain matolla köllien. Tunti sopii myös raskaana oleville.

Vastuksena käytetään omaa kehoa ja vauvaa sekä esim. käsipainoja ja jumppapalloja tarpeen mukaan.

Tunnilla jumpataan rytmikkään ja mukaansatempaavan musiikin mukana. Alussa ja lopussa on vauvoille
oma lyhyt "jumppahetki" (sylittelyä, laulua, leikkiä, kehon tuntemusta).

Käytössä ovat Ateenan jumppa-alustat. Vauvalle hyvä ottaa mukaan oma peitto tai alusta ja mahdollisesti leluja.

Jumpan jälkeen tai aikana vauvaa voi syöttää tarpeen mukaan (mikro käytössä) ja vaihtaa vaipan.